La pratica del Dharma Yoga è caratterizzata da diversi aspetti.

Alla base c'è la conoscenza e lo studio sul respiro, con l'uso di varie tecniche tra cui il pranayama e altre di origine indo-tibetane: si impara gradualmente a respirare in modo corretto, così da divenire il valido supporto nella pratica di asana (esercizi e serie di movimenti yoga), nella meditazione e nello studio della mente.

Il tutto è un percorso di crescita simultaneo di tutti gli aspetti descritti ed è basato sulla filosofia degli insegnamenti del Buddha storico Sakyamuni, vissuto 2600 anni fa in India.