Lo yoga dolce

La pratica dello yoga dolce prevede movimenti lenti, l'avanzare gradualmente nella pratica, l'accettazione del proprio limite, la pazienza. Queste caratteristiche sono proprie della disciplina dello yoga dolce. 

A partire dal 20 settembre, ogni martedì o giovedì dalle 9,30 alle 11.

info: 328 7689759

Questa attività è adatta a persone di qualsiasi età e livello di forma fisica, poiché i movimenti praticati sono molto lenti. Diversamente da altre attività sportive, lo yoga non si basa sulla competizione e ognuno può lavorare al proprio ritmo.

Lo yoga aiuta la digestione, stimola la circolazione, aiuta a ridurre l’effetto dell’artrite e a prevenire l'osteoporosi, inoltre aiuta a dormire meglio e ad avere più energia ed un approccio più positivo alla vita.

L'attenzione al respiro, il fulcro della pratica, consente di allentare sia tensioni fisiche sia psichiche, portando beneficio all'intero sistema neuro-fisiologico. Il miglioramento della respirazione è poi di grande aiuto per aumentare l'apporto di ossigeno al cervello e ai muscoli.

IL CORSO SI TIENE IL MARTEDI' O IL GIOVEDI' DALLE 9,30 ALLE 11