La pratica dello yoga dolce prevede movimenti lenti, l'avanzare gradualmente nella pratica, l'accettazione del proprio limite, la pazienza. Queste caratteristiche sono proprie della disciplina dello yoga dolce. 

A partire dal 1 ottobre, ogni martedì o giovedì dalle 9,30 alle 11.

info: 328 7689759

 LA MEDITAZIONE

Lo scopo di questi incontri è quello di fornire strumenti semplici e concreti, per costruire una base psicologica adeguata, necessaria per affrontare i problemi interiori che non ci permettono di vivere una vita serena.
Dopo la concentrazione sul respiro, vengono introdotti sinteticamente i vari argomenti, su cui poi si applica la tecnica della meditazione guidata.
Sono proposte diverse tecniche e metodi, come la meditazione di consapevolezza e la meditazione analitica, che ci aiuteranno nell’evoluzione interiore e anche nella relazione con gli altri.
Per diventare padroni e non schiavi della propria mente.

MEDITAZIONE GUIDATA: ogni lunedì dalle 7.30 alle 8.15

MEDITAZIONE CAMMINATA: ogni martedì dalle 13.45 alle 14.30

INSEGNAMENTO: ogni mercoledì dalle 20.30 alle 22.00

MEDITAZIONE GUIDATA: ogni venerdì dalle 13.45 alle 14.30

la partecipazione è adatta a tutti. Offerta libera.

per informazioni: 328 7689759

Il corso si svolge il venerdì dalle 18.30 alle 20 (livello principianti e livello avanzati).
Il pacchetto è bimestrale e comprende (oltre agli allenamenti settimanali) anche un seminario con il Maestro.

 Leggi qui sotto altre informazioni e chiamaci al 349 4547214.

La scienza dello yoga inizia ad agire sull’aspetto più esteriore della personalità, il corpo fisico. Durante la pratica si alternano momenti di rilassamento, esercizi di riscaldamento muscolare, di pranayama (respirazione) ed esecuzione delle asana. Lo yoga mira a portare le diverse funzioni organiche ad una perfetta coordinazione affinché possano lavorare per il benessere di tutto il corpo.
Dal corpo fisico lo yoga si rivolge al livello mentale ed emozionale.
Molte persone soffrono di fobie e nevrosi come conseguenze dello stress e delle interazioni della vita quotidiana.
Lo yoga non può fornire una cura per la vita, ma presenta un metodo efficace per affrontarla.

Il Centro Studi Tibetani Tenzin Cio Ling e l’Associazione Siro Mauro per le Cure Palliative in provincia di Sondrio promuovono un ciclo di incontri sul tema del vivere e del morire e sulla consapevolezza necessaria per rendere la nostra vita più significativa in ogni momento. In uno spazio a-confessionale e con l’aiuto di esperti e professionisti, saranno proposti punti di vista diversi sul tema del fine vita, molto spesso rimosso nella nostra cultura.

La prima serata, dal titolo Il tabù della morte, si terrà presso il Cinema Excelsior il 30 marzo 2023 alle ore 20.30 e avrà come relatori Padre Guidalberto Bormolini e la Dott.ssa Daniela Muggia, importanti punti di riferimento nel panorama italiano dell’assistenza al fine vita. Grazie alla loro grande umanità, affinata in anni di esperienza in questo campo, si vedrà come riflettere sulla dimensione spirituale del vivere, del morire e del cambiamento aiuti a superare la paura e a comprenderli come aspetti della nostra vita dai quali trarre saggezza. Superare il tabù della morte, integrandola come un momento imprescindibile della nostra realtà, ci renderà più consapevoli e in grado di vivere pienamente anche i momenti di maggiore vulnerabilità, quando la sofferenza della malattia e della morte entrano nella nostra vita, toccando direttamente noi o i nostri cari. Coordinerà l’incontro il giornalista e scrittore Stefano Bettera.