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Fra le molte definizioni con le quali è conosciuto il buddhismo, quella che preferiamo è "la Via del Risveglio", perché contiene in sè l'esito finale del Sentiero: la realizzazione dell'essere umano, che dà senso alla propria vita eliminando tutte le negatività e le paure e nel contempo affinando le proprie qualità. Il risultato è appunto il "risvegliarsi" ad uno stato nuovo. Per fare ciò si ascoltano gli insegnamenti di un Maestro qualificato e poi, mediante il processo della meditazione, si interiorizzano, portandoli infine nella vita di tutti i giorni.

A Sondrio, da più di vent'anni, tutto ciò è possibile. Presso il nostro Centro si possono frequentare gratuitamente i due corsi: ogni mercoledì dalle 20,15 assistiamo alle lezioni del Maestro. Il venerdì dalle 13,15 alle 14 meditiamo. Vuoi provare anche tu? Contattaci!

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La pratica dello yoga dolce prevede movimenti lenti, l'avanzare gradualmente nella pratica, l'accettazione del proprio limite, la pazienza. Queste caratteristiche sono proprie della disciplina dello yoga dolce. 

A partire dal 20 settembre, ogni martedì o giovedì dalle 9,30 alle 11.

info: 328 7689759

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 LA MEDITAZIONE

La meditazione è un importante strumento che varie discipline, filosofie e religioni offrono, sia come prevenzione che come terapia. La tradizione tibetana, alla quale il Centro Studi fa riferimento, parte da una premessa: la salute dell’individuo comincia dalla cura della propria mente (o, come diremmo noi in Occidente, della propria anima). E’ ovviamente importante curare il corpo, con una corretta alimentazione e adottando dei giusti rimedi in caso di malattie, ma accanto a queste “buone pratiche”, una cosa ancora più importante è il riequilibrio a livello mentale.

Ogni venerdì dalle 13.15 alle 14

la partecipazione è adatta a tutti. Offerta libera.

per informazioni: 328 7689759

Praticare Tai Chi a Sondrio in una sede adatta e con istruttori e Maestri qualificati? Ora si può!

CORSO DI TAI CHI
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Il corso si svolge il venerdì dalle 18.30 alle 20 (livello principianti e livello avanzati).
Il pacchetto è bimestrale e comprende (oltre agli allenamenti settimanali) anche un seminario con il Maestro.

 Leggi qui sotto altre informazioni e chiamaci al 349 4547214.


 




IL TAI CHI


Il Taijiquan è stato nel corso dei secoli molte cose diverse: un'arte marziale di straordinaria efficacia, una via alla meditazione, un metodo di preservazione della salute. Ancora oggi è tutte queste cose insieme, anche se oggi si tende ad interpretare come una disciplina olistica per la salute. Molti dei concetti che si sentono o leggono sul Taijiquan sono spesso imprecisi o fuorvianti.

Il Taijiquan è un'arte estremamente ricca e complessa e per essere appresa richiede un metodo progressivo e chiaro, che tenga conto di tutti i suoi aspetti e che conduca l'allievo attraverso un percorso preciso, sia che il suo interesse si focalizzi sulla salute, sull'arte marziale, sulla meditazione o su più aspetti nello stesso tempo.
L'allenamento è formato da diversi set di esercizi preparatori, dall'apprendimento della forma, una sequenza di movimenti concatenati, lavoro a coppie per coltivare diverse capacità, tra cui le più importanti in assoluto sono l'ascolto, il rilascio e il cedere. Nessuno di questi elementi della pratica andrebbe trascurato e la guida sicura di un buon insegnante è fondamentale per scoprire cosa può davvero offrire ogni esercizio in termini di sviluppo delle capacità e della qualità della vita attraverso l'allenamento.

Oltre ad essere una raffinata arte marziale, il Tai Chi Chuan può essere praticato come una ginnastica che conferisce benessere, o come una forma di meditazione in movimento.






CORSO DI HATHA YOGA E YOGA DOLCE 

 AGGIORNAMENTO: I corsi sono ricominciati!. 

Affrettatevi per la vostra lezione di prova!

Info: 328 7689759

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Questo ramo dello Yoga aumenta e dirige il flusso di energia vitale contenuta nel nostro corpo tramite posture fisiche (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama) e stati di rilassamento (Yoga Nidra).

Ciò migliora la nostra salute psico-fisica e ci induce a vivere pienamente il momento presente, oltre che a coltivare la nostra bontà fondamentale.

LEGGI FINO IN FONDO! 

 

FRANCO (yoga)           

LUNEDI' ORE 19-20.30           

MERCOLEDI' ORE 17-18.30                   

GIOVEDI' ORE 19-20.30

 

DEBORA (yoga)           

LUNEDI' ORE 9.30-11              

MERCOLEDI' ORE 9.30-11

 

DEBORA  (yoga dolce)

MARTEDI' ORE 9.30-11           

GIOVEDI' ORE 9.30-11

 

GIANLUCA (yoga)       

MARTEDI' ORE 18-19.30          

MARTEDI' ORE 20-21.30 (nuovo gruppo)

 

P.S.

1. Per far fronte (in minima parte) agli aumenti vertiginosi delle spese, abbiamo a malincuore dovuto aggiornare la quota trimestrale, che passa da 130 a 150 euro. Rimane invece inalterata l'iscrizione annuale (40 euro)

2. Chi si iscriverà a due corsi settimanali, potrà godere dello sconto del 10 per cento su entrambi i gruppi.

 

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L'U.B.I. è stata fondata a Milano nel 1985 da centri buddhisti di tutte le tradizioni presenti in Italia che sentivano la necessità di unirsi e cooperare, come era già accaduto in altri paesi europei.

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