Fra le molte definizioni con le quali è conosciuto il buddhismo, quella che preferiamo è "la Via del Risveglio", perché contiene in sè l'esito finale del Sentiero: la realizzazione dell'essere umano, che dà senso alla propria vita eliminando tutte le negatività e le paure e nel contempo affinando le proprie qualità. Il risultato è appunto il "risvegliarsi" ad uno stato nuovo. Per fare ciò si ascoltano gli insegnamenti di un Maestro qualificato e poi, mediante il processo della meditazione, si interiorizzano, portandoli infine nella vita di tutti i giorni. A Sondrio, da più di vent'anni, tutto ciò è possibile. Presso il nostro Centro si possono frequentare gratuitamente i due corsi: ogni mercoledì dalle 20,15 assistiamo alle lezioni del Maestro. Il venerdì dalle 13,15 alle 14 meditiamo. Vuoi provare anche tu? Contattaci!

Leggi tutto: La Via del Risveglio

La pratica dello yoga dolce (da 55 anni in su) prevede movimenti lenti, l'avanzare gradualmente nella pratica, l'accettazione del proprio limite, la pazienza. Queste caratteristiche sono proprie della disciplina dello yoga dolce.  A partire da ottobre, ogni martedì o giovedì dalle 9,30 alle 11. info: 328 7689759

Leggi tutto: Lo yoga dolce (over 55)

LA MEDITAZIONE La meditazione è un importante strumento che varie discipline, filosofie e religioni offrono, sia come prevenzione che come terapia. La tradizione tibetana, alla quale il Centro Studi fa riferimento, parte da una premessa: la salute dell’individuo comincia dalla cura della propria mente (o, come diremmo noi in Occidente, della propria anima). E’ ovviamente importante curare il corpo, con una corretta alimentazione e adottando dei giusti rimedi in caso di malattie, ma accanto a queste “buone pratiche”, una cosa ancora più importante è il riequilibrio a livello mentale. Ogni venerdì dalle 13.15 alle 14 la partecipazione è adatta a tutti. Offerta libera. per informazioni: 328 7689759

Leggi tutto: La meditazione

	LA MEDITAZIONE SUL RESPIRO Domenica 6 aprile 2014, alle ore 20,30, continua il ciclo di incontri intitolato "MEDITAZIONE E VITA QUOTIDIANA". Una domenica al mese, da marzo a settembre, sempre alle 20,30.
incontro aperto a tutti

Leggi tutto: Meditazione e vita quotidiana

Leggi tutto: Una mente equanime

CORSO DI HATHA YOGA E YOGA DOLCE 

 AGGIORNAMENTO: I corsi sono ricominciati!. 

Affrettatevi per la vostra lezione di prova!

Info: 328 7689759

Questo ramo dello Yoga aumenta e dirige il flusso di energia vitale contenuta nel nostro corpo tramite posture fisiche (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama) e stati di rilassamento (Yoga Nidra). Ciò migliora la nostra salute psico-fisica e ci induce a vivere pienamente il momento presente, oltre che a coltivare la nostra bontà fondamentale.

Protocollo iscrizioni ai corsi: aggiornamento maggio 2021

1) All’ingresso troverete un dispositivo che effettua automaticamente la misurazione della temperatura e l’erogazione del gel disinfettante (è sufficiente porre una mano sotto la fotocellula di tale apparecchio). Chiaramente confidiamo che non accederete al Centro in presenza di sintomi influenzali (febbre sopra i 37.5, tosse o altro). Vi chiediamo di accedere allo stabile muniti della mascherina, che potrete togliere SOLO dopo esservi accomodati sul vostro tappetino (o postazione). Chi avrà piacere e comodità a praticare con la mascherina, naturalmente potrà farlo. Accanto al dispositivo di cui sopra, trovate la porta d’ingresso alla scarpiera e ai servizi igienici. Vi chiediamo di togliere subito le scarpe, prima di arrivare alla zona segreteria.

2) il tappetino potrà essere messo solo all’interno dello spazio delimitato da appositi indicatori (che sono il centro della vostra postazione) apposti sul parquet, che pertanto non possono essere rimossi o spostati. Non esistono posti “personali”; di volta in volta vi potrete accomodare su uno dei posti che troverete liberi.

3) Anche se garantiamo una pulizia rafforzata, è consigliato praticare a piedi coperti da apposite calzine. I cuscini del Centro potranno essere utilizzati, anche eventualmente ricoperti di materiale usa e getta, ma chi vuole può portare un proprio cuscino da casa. Nel locale dove si pratica si deve tenere lo stretto indispensabile, tutto il resto va messo in una borsa da richiudere e da lasciare nel locale segreteria (solo per il tempo di permanenza nel Centro. Nessun oggetto, tappetino compreso, potrà essere lasciato o depositato presso la nostra sede).

4) Gli insegnanti dovranno verificare, di volta in volta, la presenza dei partecipanti alle singole classi, poiché dobbiamo tenere annotati i nominativi di coloro che accedono entro i precedenti 14 giorni

5) Non si possono autonomamente effettuare cambi rispetto alla classe assegnata (giorno e ora). Eventuali recuperi potranno essere autorizzati SOLO contattando il Centro al numero 328 7689759 entro il giorno precedente

6) Gli insegnanti sono stati informati che non si potranno svolgere attività che implichino contatto fra le persone (lavoro a coppie, eccetera). Si dovranno ovviamente rimandare a tempi migliori baci, abbracci e quant’altro. Per l’intera permanenza nella nostra struttura si dovrà mantenere la distanza interpersonale di 1 metro

Quanto sopra evidenziato varrà per tutti coloro che accederanno alla nostra sede (insegnanti e allievi).

Da ultimo, vogliamo rimarcare che quanto sopra è per la garanzia di tutti. Qualcuno potrà legittimamente pensare che queste norme (che peraltro non sono troppo diverse da quelle a cui sottostiamo tutti i giorni quando entriamo in un negozio o in un ufficio, in un bar o in un ristorante), siano eccessive o ingiustificate. Da parte nostra dobbiamo applicare e far osservare le disposizioni impartite dagli organi competenti. Siamo ovviamente a disposizione per vostre eventuali osservazioni e suggerimenti. Auspichiamo che al più presto si possa tornare alle norme e ai comportamenti ante COVID. Per questo, ci riserviamo di modificare le procedure in relazione a successive disposizioni legislative (DPCM o Ordinanze regionali), ci auguriamo in senso meno restrittivo.

Cari amici, siamo particolarmente felici di potervi annunciare che sabato 30 ottobre e domenica 31 ottobre il nostro Maestro Thamthog Rimpoce verrà a Sondrio per inaugurare la nuova sede del Centro Studi.

Il programma è il seguente:

sabato 30
ore 15 -  cerimonia di inaugurazione. L'evento sarà fruibile esclusivamente in modalità remota: chi utilizza zoom può collegarsi alla stanza riunione ID  941 3857 9250. Alla richiesta di inserire la password, essa sarà pazienza21

Altro modo per assistere è andare su https://vimeo.com/ghepelling

domenica 31
ore 13.10 - insegnamenti del Maestro. Per questo evento rimangono alcuni posti per la partecipazione in presenza fisica, che devono essere prenotati in anticipo scrivendo un messaggio whatsapp al consueto numero della sede 328 768 9759.

Per motivi organizzativi, la prenotazione deve essere inviata TASSATIVAMENTE entro le 21 di domani, venerdì 29 ottobre.

Per chi desidera partecipare in remoto, sono valide le indicazioni date prima su zoom e vimeo.

Cordiali saluti.