La consapevolezza è l'energia che noi generiamo camminando, respirando, sedendo, ma anche lavando i piatti consapevolmente. Nella consapevolezza c'è l'energia della concentrazione e della visione profonda. La consapevolezza ci permette di comprendere, accettare, amare e alleviare la sofferenza. Per questo l'isola della consapevolezza è il nostro miglior rifugio.