Le forme più evolute dell’insegnamento dello Yoga concordano sul fatto che lo Yoga non sia un modo di fare, riducibile ad una serie di posizioni o di tecniche di respirazione, ma è un modo di ricercare e costruire la propria Armonia, sia internamente, nel delicato e complesso rapporto con se stessi, che esternamente, nell’altrettanto delicato e non meno complesso rapporto con gli altri. Lo Yoga è un modo per arrivare all’unione tra la parte migliore di noi stessi e la nostra vita quotidiana. Perché questo sia possibile, lo Yoga accompagna nei percorsi di ripulitura e purificazione dei pensieri, delle emozioni e delle azioni, che potranno poi tradursi nella vita quotidiana in comportamenti sempre più consapevoli ed armonici.Le forme più evolute di Yoga insegnano a riconoscere il filo prezioso che unisce i pensieri più elevati e nobili (di Rispetto, Comprensione Amorevole …), passando attraverso le emozioni più raffinate e sottili (Gentilezza, Pazienza, Amorevole Fermezza…) fino all’orientamento delle nostre azioni: le diverse posizioni, esercizi e movimenti dello Yoga non sono che simboli delle attitudini mentali ed emotive che si vogliono evocare, interrompendo le emozioni e i pensieri automatici che ci accompagnano nella vita quotidiana. La meditazione è, in questo ambito, la sintesi finale a cui chi pratica lo Yoga perviene alla fine di ogni ciclo di ripulitura, concentrazione, attivazione e riarmonizzazione. Da questo punto di vista, la pratica dello Yoga in gruppo costituisce una eccezionale opportunità di crescita per la conoscenza di se stessi all’interno delle relazioni.